Mitos e Verdades Sobre Diabetes e Consumo de Doces

2 de outubro de 2022

A diabetes é uma doença crônica na qual o corpo não produz ou não consegue empregar adequadamente a insulina que produz. A insulina é um hormônio que promove o aproveitamento da glicose como energia para o nosso corpo. Quando os níveis de glicose (hiperglicemia) ficam altos, todo o organismo é prejudicado. Embora a alimentação tenha papel fundamental na prevenção e no tratamento da doença, é preciso ter cuidado para não cair em armadilhas que envolvem a relação entre diabetes e consumo de doces.

Diabetes e consumo de doces: saiba o que é mito e verdade

É muito comum encontrar pessoas que acreditam na prevenção e no tratamento da diabetes baseada apenas em cortar os doces e alimentos açucarados da dieta. Mas, não é bem assim. Certamente, é preciso fazer algumas adaptações na dieta, só que também existem muitos mitos que cercam o tema. A seguir, confira alguns dos mais frequentes.

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Comer doces causa diabetes? MITO

Comer doces isoladamente não explica todos os tipos de diabetes. O diabetes tipo 1 envolve destruição das células que produzem insulina; no tipo 2, o organismo pode usar a insulina de forma inadequada e não produzir quantidade suficiente. O risco do tipo 2 é multifatorial, e hábitos alimentares fazem parte do contexto. Isso não torna o consumo excessivo de açúcar inofensivo nem autoriza tratar a prevenção apenas como uma questão de cortar doces.

Pessoas com diabetes podem consumir frutas doces? VERDADE

Frutas podem fazer parte da alimentação de pessoas com diabetes. A escolha, a quantidade e a distribuição ao longo do dia devem considerar o plano alimentar e a resposta individual. Fruta inteira e suco não são escolhas equivalentes; a orientação nutricional ajuda a adequar o consumo sem excluir alimentos apenas pelo sabor doce.

Não comer doces evita diabetes? MITO

Novamente, consumir ou não doces não significa que você desenvolverá ou não diabetes. O que deve ser levado em conta é o excesso. Comer doces em excesso pode contribuir para o descontrole da doença, mas nada garante que não consumi-los previne definitivamente o surgimento da condição.

Tenho diabetes. Posso comer doces com moderação? VERDADE

Em geral, o paciente com diabetes pode consumir doces em pequenas quantidades, desde que mantenha um estilo de vida saudável, incluindo a prática de atividades físicas e uma alimentação balanceada. O ideal é consultar um nutricionista especializado que possa orientá-los.

No tratamento de doenças, a inclusão, a exclusão e a restrição de alimentos na dieta e uso de adoçantes para diabéticos deve ser orientada por um nutricionista que avalie o caso de forma individual.

Consulte um nutricionista para diabetes

Agende uma avaliação com a Dra. Diana Ruffato e saiba mais sobre como a alimentação pode ajudar no tratamento e na prevenção da diabetes.